京野 誠 「ひとつえらぶとしたら」

毎日のBetterを目指す〜エンジニアとしてのキャリア、婚活、結婚生活、家事、就職、家族とか〜

習慣と多数決の原理

求めていた机がようやく完成した。1,980円の3段本棚(自分で組み立てた)を2つ用意し、その上に天板を乗せただけの簡易的なものだ。しかしこれで十分。

横に長いカウンターのようになっており、デスクトップパソコン、拡張ディスプレイ、半田ごてなどを並べてニヤニヤしている。

しかし本棚には本を詰め込んだがまだ格納しきれていない本が溢れかえっている。特に積読が多いのは反省すべき点かもしれない。日経XX系の雑誌も捨てられずにいる。紙媒体は厄介だ。早く読んで手放してしまいたい。

 

さて、まだ途中ではあるが、部屋が片付くと精神衛生的にもとても良い気がしている。

部屋がすっきりすると、自分の身体もすっきりさせてくなってくる。そういうすっきりの相乗効果が生まれるようである。色々な無駄なものを排除したくなる。

「良い状態を保つ」ということについて、とても身軽に取り組むことができる。とても良い状態だ。

駄目な方向に転がっていっている負の相乗効果を感じたことがない方は少ないと思うが、その逆である。ものを動かすには初動エネルギーが最も大きいが、一度動き始めてしまえば大した仕事ではなくなるものだ。

初めの摩擦に打ち勝つまで続けることができるかどうかが鍵となる。

 

だから、一度の夜更かしはとても大きな罪なのだ。

一度狂ったリズムを取り戻すのは大変だからである。

僕は昔から朝型人間になりたいと願っているが、早寝早起きの生活が長く続いた試しがない。向いていないのかもしれない。

いっそ開き直って徹底的に夜型になってみたり、かなりのショートスリーパーだったこともあるけど、最近気づいた。

 

朝型人間は得をする。

 

僕自身、完全に納得はしていないが、世の中朝型の方が得なのだ。

たとえば、朝ドタバタしていても怒られないが、夜に騒ぐと苦情が出る。

要は多数決の原理で、明るい時に活動する人が多いというだけなのだろうが、少なくとも人との軋轢を生じさせるリスクを回避することにつながるというだけでも、僕は朝型に切り替える理由になると考える。

22-23時にうるさくしていると苦情も言いたくなるかもしれないが、これが朝の4-5時だったらどうだろう。そもそも深い眠りについていて気づかないかもしれないし、「朝活」の括りに入るのではないだろうか。両時間帯における周囲の静かさは同程度だと思うが、同じ音を立てたとき、早朝から活動していることについてのお咎めは少ないと分析する。夜の続きが朝なのに不思議なものだが、これが多数決の原理、つまり「常識」というルールで作られた世界の価値観である。

同様に、出社時間について、僕の勤める会社はフレックスタイムを採用しているので、出社時間はみんなバラバラなのだが、遅刻していないのにギリギリに来る人は「なんだかすみません」という感じになる。逆に、朝早く会社に来ている人はなんとなく偉い感じがする。

夜遅くまで仕事をすることについて、特に褒められない(早く帰る人には見えない)が、出社が遅いと気がひける。「昨日遅くまで残っていたから」という免罪符は威力が弱い。

だったら、早く来て早く帰るが吉。なるべく明るい間に活動する。

これは大いなるリスクヘッジにつながると最近は感じている。

仮住まいの模様替えプロジェクト始動

最近の僕のマイブームは片付けである。

引越しを繰り返すと、どうしても新居にマッチしない家具が出てくる。

しかし東京での一人暮らしはあくまで仮の住まいであり、新しい家具はなるべく買いたくないという気持ちが働くのも事実である。とにかく金をかけたくない。追加投資は最低限だ。

限られた空間内、手持ちの家具でいかに快適に過ごすのかが課題となる。

 

狭いマンションで暮らす僕の夢は「書斎」である。

現在はどうしてもちゃぶ台を中心に、床で過ごす時間が多い。

そこで、なんとかデスク空間が作れないか試行錯誤している。

しかし、デスクトップPCをデスク上に配置した場合、床に座った状態で動画や映画を見ようと思うと、見上げる格好になり首が辛い。

床生活と椅子生活が混在していることが敗因だ。

 

いっそソファとデスクを新規購入して地べた生活から卒業するか、甘んじて床生活を許容し、テレビ台を購入してデスクトップPCをテレビのように使用するか、などと考えていた。

 

そんな中、座ることは立つよりずっと身体に悪いという話を聞いた。

実際、巷ではスタンディングデスクが流行っている。(しかしハッキリ言ってダサいとは思う。)

 

確かに、以下のような昇降型スタンディングデスクを使えば、立ちでも座りでも使えて魅力的だ。しかしなかなかのお値段である。

 

 

色々と考えたが、結局床から高さ68cmの机を調達することに決めた。現在、家で長時間パソコンと向き合うことは少ないので、とりあえずは、床から動画を見ることと椅子に座ってキーボードを使うことを想定する。将来的には昇降型スタンディングデスクの導入を検討する。

そして、新規に机やテレビ台を買うのも馬鹿らしい(もっと安く済ませたい)と思ったので、安価なロッカーを2つ並べてその上に板を配置して机を作成することに決めた。

 

さらに、ロッカーや本棚を色々物色した結果「地方のホームセンターが最強」という結論に達した。

純粋に機能だけを求めるなら、都内のオサレなインテリアショップに行くのは全くおすすめしない。ハンズもロフトも、無印良品も駄目だ。

ネットショッピングも調べたが結局断念した。

インターネットサイトは検索性が命だと思うのに、サイズの検索結果が正確に出ない(余計な情報ばかりヒットする)し、サイズのラインナップが少ないのでこちらもおすすめしない。

 

その点ホームセンターはなんて素晴らしいのだろう。

都内で調査済みだった僕は、その安さ(正確には、安いものから高いものまで幅広い品揃え)、サイズの豊富さ、色の柔軟さ、ついでに周辺の小物まで本当に手軽に揃うその環境に感動した。

だって、同じ機能の似たような商品が、都内では下手すると倍の値段で売られているのだ。(「ものが違うのだ」という意見もあるだろうが、廉価版という選択肢がそもそもないという点に不便さを感じているという話である。見えない場所の収納ケースなんてはっきり言って機能が同じならなんでも良いと思っている僕の需要を満たしてくれる店が都内にはなかった。)

店員さんも素晴らしい。皆エプロンの中にメジャーを忍ばせていて、質問するとすぐに、そんなことなんでもないよと言う顔で答えてくれる。きっとこの店の素晴らしさを自覚していないのだろう、僕はそんな余計なことまで思ってしまう始末だ。

 

ホームセンターは単純に楽しい。

様々な種類の木材、キッチン用品、お掃除グッズなど、1日遊べるテーマパークである。

僕は油断していると買いすぎてしまうことを悟り、目的を再確認した。

「また来れば良いのだ」と自分に言い聞かせ、なんとかホームセンターでひとつあたり約2,000円の2段ロッカーボックスを購入するに留めることに成功した。

下手をすると配送料の方が高いお会計には目を瞑ることにした。配送料を含めても都内のインテリアショップで買い物をするよりずっと安いのだから。

 

そんなわけで、これから少しずつ理想の部屋を作っていきたいと思う。

継続は力なり

僕は「続ける」ことが苦手だ。

興味の幅が広く、色々なことに着手するが続かない。

 

そんな僕が最近始めたのが「みんチャレ」である。

言ってみれば5人組の制度をアプリにしたもので、プロジェクトを作って(もしくは既存のプロジェクトに参加して)、チームメンバ同士で監視し合う仕組みになっている。

人に迷惑をかけることが苦手という人にはとても有効に作用すると考えられる。

minchalle.com

僕は現在、英語の勉強に関するプロジェクトを2つ運営している。

そのうちの1つが、先日紹介したmikanという単語アプリを毎日最低10個行うというもので、毎日証拠スクリーンショット写真をUploadしなければいけない。

一見面倒だと思われそうだが、これが意外と楽しいのである。

 

僕はチームの雰囲気づくりが大事だと考えていて、チーム運営方針として「みんなで楽しく」ということをすごく意識している。

たまたまそこに集まっただけの、顔も知らない、年齢も性別も様々なメンバだけれど、そのチームが楽しいかどうかで毎日のモチベーションが変わってくる気がする。

チームの雰囲気に合わない人は抜けていくし、楽しめる人は継続する。

 

プロジェクトの期間は7日、21日、90日のうちから選択することができる。

みんチャレによると、21日間継続できれば、70%の人がその後も習慣化すると言われており、90日間継続できれば、90%の人がその後も習慣化すると言われているらしい。

僕は既に21日継続を達成しており、習慣化を実感している。

そうか、習慣化ってこういうことだったのかという思いである。

 

僕が思うに、習慣化のコツはやはり日々のルーチンに組み込むことだと思う。

朝の通勤電車の中で、夜寝る前に、歯磨きをするときに。

日常生活に組み込むことでやらないと気持ち悪い状態になる。

英単語なんて負荷が軽いこともあるけれど、毎日継続することはこんなに簡単だったんだと驚いている。

 

このアプリの欠点としては、3人以上集まらないとプロジェクトが開始できない点だ。

せっかくやる気になっても、初動が遅れることでやる気がそがれる可能性がある。

プロジェクトをオープンして気楽に待つことが重要だ。

 

基本的に僕は、勉強などはひとりでやるものだと考えている。やりたければやれば良い、ただそれだけのこととも思う。

このアプリはやる「べき」だけどできない人、地味なことを継続することが苦手な人は試してみる価値があるのでは?ということ。

このアプリで仲間を募ることで情報交換にも活用できるし、既存のプロジェクトを覗くのも面白い。運動や断食、読書など、達成条件や運営の緩さはチームによって異なる。

(個人的な感覚では学生も多く参加しているようだ。)

 

少なくとも継続が苦手な僕が続いているという実績をここに記しておこう。

部屋の片付けを始めたきっかけ

最近の僕の関心事は、もっぱら部屋の掃除と健康(ダイエット)である。

きっかけは勝間和代氏のメールマガジンだった気がする。僕は本来片付けが苦手だが、毎日勝間氏の断捨離の経緯を横目に、自分にもできるのではないかと思い始めた。

メールマガジンを毎日読んでいると、(そんなに真剣に読んでいるわけではないのだが、)間近で活動を見ている気分になるし、少しずつ影響を受けるから不思議である。

 

無料メールマガジン(おすすめ)↓

オフィシャルメールマガジン 勝間和代オフィシャルサイト

 

さらに、勝間氏の本(Kindle)も購入した。「2週間で」というフレーズが片付け無精の僕に勇気を与えた(笑)。

(僕は女性が書く本というのがどうも抽象的で苦手なのだが、彼女の本は読める。)

 

せっかくなので少しブックレビューを。

これはダイエットの話になるが、肥満研究でNEAT(non-exercise activity thermogenesis:非運動性活動熱発生)という、起きている時間のうちわざわざ運動しているわけではない、日常活動カロリー消費のことを指す用語があるらしい。

僕は、常々「金を払わなければ何もできない」という思想が蔓延していると思っている。

わざわざスポーツジムになんかいかなくても、もっと日常生活でできることがあるのではないかと思う。たとえば、日々オフィスで、駅で、階段を使ってはどうだろうか。

しかし実際は、金を払って解決した気分になる人は多い。

結局、人間「楽をしたい」のだ。

 

このダイエットの考え方は片付けに深く関わっていると思う。

結局こまめに動く人が痩せているし、部屋も綺麗なのではと思う。

(勝間氏も断捨離をして痩せたと言っている。)

 

片付けをした方が良いことは皆分かっている。

だけど、できないのは、その面倒に見合うメリットが見えない、実感できないからなのではないか。必要性、大切さ、片付いた部屋で過ごすことがどんなに素晴らしいことなのか腹落ちしないとなかなか着手できないものだ。

要はまず「マインド」が重要だということである。

 

さて、そもそも部屋が汚くなる原因は主に、「ものが多い」そして「後でしまおうと先送りにする」ことにある。

前者についてはものを捨てのが手っ取り早いわけだが、僕はこれが本当に苦手である。特に、本が捨てられない。(未だにこれが課題である。)

 

後者についてはすぐやる癖をつけることが重要だ。

まとめてやる方が効率的かつ経済的と思いがちだが、すぐにやったほうが効率的なのである。結局バッチ処理を待っていること自体がコストだということである。

洗濯、ゴミ捨て、食器の洗い物など、ためずにすぐやること。

仕事でも思うが、メールなど仕事ができる人のレスポンスは総じて早い。

 

その他、細かいルールやメソッドは是非上記の本を参考にしていただきたい。

僕の部屋は狭いので勝間氏の部屋別メソッドなど全部が適用できたわけではないが、参考になることは多かったと思う。

あとで読む本はほしいものリストに追加する

人から勧められた本、あるいは、本やWeb記事の中で出てきた気になる本、本屋で気になった本など。あとで読んでみたいと思うけれど、すぐに買うのは気が引ける。少し評判を調べてから、なんて思っていると忘れる。

記憶力に関してはそれなりに自信があったけれど、それは昔の話である。

最近は自分に期待しないことにした。それが”安全側”だと考えている。

 

そこで、読みたい本の積読は、購入して積むのではなく、Amazonの「ほしいものリスト」に追加することにした。おすすめ。

 

このウィッシュリスト、昔はデフォルト全体公開となっていたのだ。

昔の話だが、僕はウィッシュリストがストーカー(?)に把握されていたなんて気持ちの悪い思い経験がある。

改めて、デフォルト公開設定には気をつけたい。

 

さて、せっかくなので僕がストックしている積ん読の一部をご紹介しよう。

英単語アプリで暇つぶし

最近、暇つぶしにmikanというアプリで英単語の勉強をしている。

このアプリの特徴で面白いのが、高校対抗というところである。

登録する際、出身校と卒業年度を登録する。もともと母校に特に思い入れはなかったが、高校対抗と言われるとなんだか応援したくなるから不思議だ。

登録が完了すると、母校の県内ランキングと校内メンバーが見えるようになる。僕の母校のメンバーは10人くらい。県内ランキングのトップ校を見ると数百人規模だから巻き返しはかなり困難であることが目に見えているし、母校生徒のやる気のなさが伺える。

僕は毎日やっていたらあっという間に校内で一位になってしまった。現役生よ、もっとがんばってくれたまえ。

 

英語の勉強という観点でこのアプリが有効かと言われれば、これだけでは全然駄目だと思うが、悪くはないと思う。勉強は継続が一番大切だと思うが、このアプリは続けやすい。少なくとも僕は毎日使っている。

 

続けられる理由を考えてみた。

まず、アプリのシンプルさがあるだろう。無駄に作り込んでおらず、機能を落とすところは落として軽くする。例えば意味や発音記号は外部サイトに飛ばす等。起動にストレスがない、これは重要だ。

しかし、僕はアプリを通して「現役高校生の存在を感じる」ところが実は大きいのではないか、と思い始めた。

同じアプリで多くの高校生が勉強している。毎日ランキングが更新されることで、すぐ隣に高校生を感じる。

現役生はライバルに刺激を受けるだろう。

そして、大人の僕は高校生の若さ、勢いを感じる。負けていられない、と思う。高校生もがんばっている、それも母校の生徒が、当時の自分のように受験勉強に勤しんでいる。

そんな時代もあったな、自分もまだまだがんばれるんじゃないか。一緒にがんばれるんじゃないか。そんな大人のセンチメンタルなノスタルジーが背中を押すんじゃないかと思ったりする。

 

クレジットカードの改悪について

つい、ブログの更新がご無沙汰になってしまう。

書きたいことはあるのだけど、毎日頭の中でブログを更新するだけで全くアウトプットにならない。もう少し更新の頻度を上げたいと思う。

 

さて、僕はAmazonのヘヴィユーザであるため、ずっとAmazonユーザのポイント還元率が良いとされてきたJaccsカードを使ってきた。

しかしなんと、いつのまにか制度が改正されていた。規約をきちんと読まない利用者が悪いと言われればそれまでであるが、酷いと思う。携帯電話購入時の抱き合わせパックのように、最初釣るときだけという商法が憎い。

 

また、これも自分がきちんと読んでないのがいけないのだが、Jaccsカードの売りである高還元率を実現するために必要な「Amazonサイトへの踏み台サイト」。これにも落とし穴があった。

踏み台サイトを経由して買い物をすればすべてポイント対象になっているかと思いきや、以下の「このショップのご注意」を見よ。ポイント付与対象外、多くないか?

もとからカートに入っていた商品は対象外とは知らなかった。連続注文はできず毎回踏み台サイトを経由しないといけないとは知らなかった。

ずっと、知らなかった。

 

このショップのご注意

ポイント付与条件

【ポイント付与についてのご注意】
Amazon.co.jpにて連続してご注文いただく場合、1回のご注文ごとに本サービスから再度ショップへアクセスしてください。
・商品ご注文後に届く“Amazon.co.jpご注文の発送”メールが必要になる場合がございますので、必ず保管してください。
Amazon(R)ギフト券での購入等により発生した割引金額もポイント付与の対象となります。
マーケットプレイス商品もポイント付与の対象となります。
・発送済みかつ売上確定済のご注文に対してポイント付与いたします。

※下記の場合はポイント付与の対象外になります

・本サービスからAmazon.co.jpへ遷移する以前よりカートに入っていた商品を購入した場合
・本サービスからAmazon.co.jpへ遷移後、24時間を経過してから購入した場合
・本サービスからAmazon.co.jpへ遷移後、Amazonアカウントを変更(サインアウト)された場合
・本サービスからAmazon.co.jpへ遷移後、購入前に外部サイトへ遷移した場合
Amazonアプリ上で購入した場合(Amazonアシスタント、Amazon 1Buttonアプリを含む)
・ビデオ(VHS)商品のご購入
Amazon(R)ギフト券の購入
・ギフトラッピング・消費税・送料など
・購入商品をキャンセルもしくは返品された場合
・ご注文確定後のお客様都合による、商品交換・購入情報の変更(商品数・お支払い方法・送付先など)をした場合
・「Amazon定期おトク便」をご利用になった場合、初回配送分のみポイント付与の対象となります。次回以降の配送分についてはポイント付与の対象となりません
・キャンペーンで入手されたポイント・クーポン・ギフト券をご利用された割引金額はポイント付与の対象外となります

 

ということで、いっそAmazonカードゴールドに乗り換えようかと思う。 

 

 もともと、踏み台サイトを経由しなければならないのが面倒、ポイント使うにしても申請してから数ヶ月後等使い勝手が悪いと感じていたこともある。

 

参考になったリンク:

okane-blog.com

nelog.jp

 

お金の話でいうと、MoneyForwardというアプリがかなり重宝しており、おすすめである。

自分の総資産、お金の流れが見える。

一元管理して見える化しましょうとシステム管理でよく言うが(人にはよく言っているが)、自分のお財布は見える化できていなかったという話。